Jaké hodnoty měří tlakoměr?
Pomocí tlakoměru se zjišťuje hydrostatický krevní tlak (tlak způsobený hmotností kapaliny) vyvíjený na vnitřní stranu cév. Hodnota krevního tlaku je vyjádřena nejčastěji v mmHg (milimetry rtuťového sloupce). Výsledkem měření jsou dvě čísla – horní (systolický) tlak a dolní (diastolický) tlak.
Horní (systolický) tlak zobrazuje tlak krve v cévách v momentě, kdy se stáhne srdce (systola), což vnímáme jako srdeční úder.Dolní (diastolický) tlak zobrazuje klidovou fázi srdce mezi dvěma údery.
Za normální krevní tlak považujeme hodnoty do 120/80 mmHg. Během dne se ale mohou měnit. Kolísání krevního tlaku je totiž u zdravého člověka běžné. Dočasné zvýšení krevního tlaku může způsobit poptávku organismu po živinách a kyslíku či v souvislosti se změnou nálady (hněv, strach, rozčilení). Proto se při měření krevního tlaku vždy řiďte zásadami správného měření.
Základní pravidla správného měření krevního tlaku
- Krevní tlak měřte vždy ve stejnou dobu na stejné ruce. Ideální ráno i večer. Nevíte, na které ruce se měří tlak? Změřte jej nejprve na obou. Potom vyberte tu, na které byly naměřeny vyšší hodnoty. Používejte ji k měření iv budoucnosti.
- Hodinu před měřením nepijte kávu, energetický nápoj a nekuřte.
- Během měření klidně seďte, nemluvte a nehýbejte se. Ruku mějte mírně ohnutou v lokti a opřete ji o stůl. Nohy mějte položené na zemi a nepřekřižujte je.
- Měření opakujte dva až třikrát za sebou. Počkejte mezi nimi minimálně 2 až 3 minuty.
- Zaznamenané hodnoty naměřeného krevního tlaku si vždy přesně zapisujte.Neznepokojujte se jednou vyšší nebo nižší naměřenou hodnotou.
- Vyberte si tlakoměr se správnou velikostí manžety, jinak nebudou měření přesné.
- Před dlouhými rukávy upřednostněte trička s krátkým. Vyhrnování může totiž zamezit proudění krve.
Zdroj: Bigstock.com
Typy tlakoměrů
Z pohledu způsobu použití známe dva typy tlakoměrů - zápěstní a ramenní. Tlakoměry na zápěstí jsou vhodné pro občasné měření tlaku. Jejich výhodou je, že jsou malé, takže je můžete s sebou sbalit i na cesty. Ramenní tlakoměry jsou zase nejběžnější typy přístrojů. Jsou přesnější než tlakoměry na zápěstí a mají více funkcí. Po takovém typu tlakoměru byste měli sáhnout, pokud máte problém s krevním tlakem a potřebujete zjišťovat přesné hodnoty.
Při výběru dbejte také na velikost manžety. Standardně má obvod mezi 22 až 32 cm, některé tlakoměry koupíte s univerzální manžetou s obvodem až do 42 cm. Ke svému přístroji si však umíte dokoupit různé velikosti manžet. Díky tomu můžete sledovat krevní tlak nejen u dospělých členů domácnosti, ale také u těch nejmenších.
Jak používat měřič krevního tlaku?
- Usaďte se pohodlně a chvíli zůstanete v klidu.
- Uvolněte se.
- Nohy mějte na zemi a nepřekřižujte je.
- Umístěte manžetu na odhalené rameno asi 2 cm nad loktem tak, aby nebyla příliš utažená, ani volná. Manžeta by měla být ideální na úrovni srdce. Máte-li na sobě tenkou vrstvu oblečení, můžete i na ni. Jistě však bude, když ji nasadíte na odhalené rameno.
- Během měření nemluvte a zůstaňte klidní.
- Zopakujte ještě dvě měření, každé o 2 až 3 minuty.
- Všechny tři naměřené hodnoty tlaku a pulsu si zapište.
- Vypočítejte z druhého a třetího měření průměr.
Nejčastější chyby při měření krevního tlaku
- měření provedené necertifikovaným a nekalibrovaným tlakoměrem
- špatná velikost manžety a její špatné nasazení
- nasazení manžety přes více vrstev oblečení
- špatné držení ruky během měření
- celkové nedodržení zásad měření krevního tlaku
Proč je dobré měřit krevní tlak doma?
Pravidelné měření krevního tlaku vám pomůže včasně diagnostikovat vysoký nebo nízký krevní tlak. Domácí sledování je jediný způsob, jak zjistit, zda změny v životním stylu nebo léky zabírají. Díky tomu vám může lékař upravit dávkování, a tak přizpůsobit léčbu podle vašich potřeb.
Někteří lidé mají při návštěvě lékaře vyšší krevní tlak, protože mohou trpět tzv. syndromem bílého pláště. Způsobuje jej nervozita, při které se rozbuší srdce a zvýší krevní tlak. Zvýšené hodnoty však neodrážejí váš skutečný zdravotní stav. Jsou jen přirozenou reakcí na stres. Proto o svých pocitech předem informujte lékaře.
Domácí měření krevního tlaku však nenahradí návštěvu u specialisty.Slouží spíše ke kontrole a získání přesnějšího přehledu o vašem zdravotním stavu. I když budou vaše získané hodnoty lepší, nepřestávejte s nastavenou léčbou.
Zdroj:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20047889
https://www.healthline.com/health/blood-pressure-chart
https://www.healthline.com/health/how-to-check-blood-pressure-by-hand#automated-readings
https://www.health.harvard.edu/blog/checking-blood-pressure-at-home-pays-off-201307036436